黄帝内经2(有声书) by Soyinke (Universal)
Released: Dec 5, 2010
Version: 2.0
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黄帝内经2(有声书)

Soyinke
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★★★★新的一年,身體永遠是最重要的,祝福您和家人平安健康.★★★★
養生智慧2延續第1部的內容繼續深入淺出,全集主要包括以下內容:
養生的原則
外避邪氣,內守精神
陰陽協調是健康的保證
補精、養氣、守神
補氣、養血、輔陰
四季的養生
四季養生的原則
春季怎麼養生
夏季怎麼養生
秋季怎麼養生
冬季怎麼養生
上班族必讀——起居有常
自然環境對四季養生的影響
形神合一的情志養生
人體五志——喜、怒、悲、憂、恐
統攝五志的神
五志太過對人的影響
平穩度過更年期
避免“離退休綜合徵”
怡情養性,遠離抑鬱
培養安和的性情
飲食養生
食物和藥的區別
飲食養生的根本
飲食養生的意義和作用
飲食養生的禁忌
酸、苦、甘、辛、咸——中醫對五味的認識
五味均衡,百病不生
五味偏嗜,疾病將至
大病初癒的飲食調養
中年人的飲食調養
老年人的飲食調養
學生考試期間的飲食調養
巧食一日三餐
注重飲食衛生
房事養生
惜精養腎——旁事養生的根本
適齡結婚,遵守天道
房事不過,有所節制
注重房事衛生——避免疾病傳播
房事有法——頤養天年
擇時受孕
陰陽虛實和睡覺、做夢
適當睡眠好處多
有效提高睡眠質量
陰陽與夢
認識失眠,遠離失眠
藥物調理的要點
藥物調理養生的原則
調動人體的自愈力,強調身心互動
藥的本源
益壽延年方
中藥延緩衰老的原理
延緩衰老的複方
延緩衰老的單味藥物
自我保健的方法
食藥同源
各種疾病的食療
神奇的刮痧法
傳統的艾灸法
常用保健按摩手法
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